什么是有氧运动？什么是无氧运动？哪个减肥效果更好？

只看该作者 · 发表于 2015-10-13 10:15:48

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

否极泰来 · 发表于 2015-10-13 10:35:29

也就是说，考验耐力的都是有氧的，爆发力等力量型的都是无氧的，是吧？

只看该作者 · 发表于 2015-10-13 10:51:48

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

否极泰来 · 发表于 2015-10-13 11:51:46

xiao亮发表于 2015-10-13 10:51
常见的无氧运动项目有、短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩) ...

了解了，我感觉有氧和无氧需要均衡才能达到想要的结果。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

xiao亮该用户已被删除	电梯直达楼主发表于 2015-10-13 10:15:48 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式来自天津提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiao亮该用户已被删除	收藏0
	回复使用道具举报

xiao亮该用户已被删除	板凳楼主\| 发表于 2015-10-13 10:51:48 \| 只看该作者来自天津提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiao亮该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报